El Estrés inhibe nuestra habilidad para vivir una vida clara, saludable y pacífica. El Estrés puede acumularse en nuestras emociones, cuerpo y mente. Hay muchas técnicas efectivas para disminuir el estrés mental por un corto tiempo, pero se ha demostrado que la mayoría de ellas no ofrecen resultados a largo plazo. Inevitablemente vendrá una prueba más que superar para la cual no hay un ejercicio mental o un ensayo que puedas hacer.

Cuando aprendes a enfocarte y a calmar la menta a través de la meditación, descubrimos una fuente de verdadera paz interior profunda que se encuentra dentro de nuestro corazón espiritual. El auto-descubrimiento de esa paz interior profunda es una revelación que se desarrolla con el tiempo en una fuente sólida, abundante y confiable de calma y armonía.

Sri Chinmoy decía: “Sin horizonte es nuestra paz interior, como el vasto cielo, lo envuelve todo”.

La Paz Divina o del Alma puede ser experimentada a diario cuando somos capaces de acallar los pensamientos de la mente al meditar en nuestro corazón espiritual (ubicado en el Centro del Pecho) ó Anahata Chakra.  Temprano por la mañana es una de las horas del día, donde es más fácil concentrarse y aclarar la mente con la ayuda de nuestro corazón.  Al comenzar a prácticar sencillas técnicas de respiración, visualización, o la repetición de un pensamiento elevador, podemos invocar las cualidades de paz, armonía y serenidad desde la parte más profunda de nuestro ser. Esa pequeña fuente es inagotable y puede ser utilizada, una y otra vez, volviéndola más fuerte, firme y natural en nuestro día a dia.

Cuando nos enfrentemos en nuestro día ante una situación que genere estrés, podemos interiormente visitar ese recipiente lleno de paz que hemos creado en nuestro corazón e invocar esa energía para que nazca desde nuestro interior.

El invocar paz desde lo más profundo de nuestro corazón es una de las mejores técnicas para suprimir el estrés dentro de nosotros, y a través de la claridad, conciencia e intuición que desarrollamos navegar de la forma más sutil a través de la marea de tensión hacia un mundo más en armonía.  Por favor asistan a nuestras clases de meditación gratuitas alrededor de la ciudad para obtener estás herramientas que pueden transformar su vida de forma REAL.

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