Muchos de nosotros nos hemos preguntado constantemente, como tener una mejor salud en general y que acciones son necesarias para alcanzar nuestras metas en salud. Como tener un sistema inmune fuerte y menos stress……

Cada uno de nosotros es un ser único, con cualidades especiales que nos ayudan a lo largo de nuestro viaje a colmar nuestro destino. Realizando esta verdad universal nos damos cuenta que lo que funciona para cierto tipo de persona y constitución física no funciona para otra, en el tema de Salud, es indispensable que platiquemos del equilibrio. Al tener mente-cuerpo-alma en equilibrio nuestro ser interior es mucho más fuerte y por consiguiente nuestro ser externo-físico también lo es.

La práctica de una disciplina espiritual es una de las formas más fáciles para tener una buena salud en todo nuestro ser, Acompañado de este equilibrio es recomendable una dieta baja en grasa, calorías vacías y carnes rojas. Sri Chinmoy practicó el Vegetarianismo a lo largo de su vida e inspiró a sus estudiantes de igual forma a ser más selectivos en sus hábitos alimentarios, ya que como dicen en la India “Tú eres lo que tú comes”, debes cuidar tener una dieta rica en frutas-verduras y proteínas de origen vegetal.

Una vez que comiences a practicar algunas de las sencillas técnicas de meditación en alguna de nuestras clases gratuitas comenzaras a experimentar un bienestar interior que no depende de nada externo, únicamente de tu sinceridad y aspiración, que junto a elecciones acertadas te ayudarán a cambiar tu vida desde la raíz.

En mi caso, luego de 8 años de ser estudiante de Sri Chinmoy y practicar una dieta vegetariana, mi salud en general y mi calidad de vida han mejorado en forma increíble, no más dolores de cabeza, estómago, ansiedad ni gripes…..bueno algunas veces, pero definitivamente no tan frecuentes ni tan fuertes como antes. Al profundizar en tu práctica de meditación puedes tener acceso al mundo interior y paso a paso disminuir dolores físicos e imbalances en tu organismo.  Disminución en la Presión Arterial, reducción del stress, disminución de dolores, disminución de ansiedad y depresión, menos insomnio: estos son algunos de los Beneficios de la Meditación y lo que poco a poco puede cambiar en tí si practicas alguna de las sencillas técnicas en nuestros cursos.

Haz algo fuera de lo ordinario y rompe con tus viejos hábitos, ya que ellos no te han podido llevar a la felicidad plena que has estado buscando durante tanto tiempo. Si cultivas hábitos nuevos o positivos como algún deporte, aeróbicos , lectura de libros que te motiven a llegar más lejos, una dieta balanceada y sonreír frecuentemente, tu vida nunca será la misma y tu salud mejorará!

Exitos y Salud de Cuerpo y Alma.

 

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