Libro de Meditación de Sri Chinmoy

EL LIBRO DE MEDITACIÓN- LA PERFECCION DEL HOMBRE EN LA SATISFACCION DE DIOS

Todos los que aprenden meditación tienen que lidiar con un desafío común y recurrente: cómo calmar la mente ocupada. La mente es la inquietud de las olas del océano, siempre en movimiento; la meditación es el silencio del fondo del océano. Sin embargo, en lugar de ser siempre un adversario, la mente también puede convertirse en cómplice en la búsqueda de la paz interior. Responde a la música, se inspira en ideas nobles, siente curiosidad por las posibilidades de la meditación y puede convertirse en un canal a través del cual muchos de nuestros talentos y sentimientos más profundos y creativos pueden encontrar expresión.

Una forma muy efectiva de preparar la mente para la meditación es leer sobre un tema espiritual durante diez minutos más o menos antes de comenzar su práctica. Esto desplaza todas las otras energías y pensamientos en la mente y los reemplaza con pensamientos inspiradores y positivos. La espiritualidad eleva la mente por encima de su preocupación por las cosas cotidianas: se inspira en sus nuevas posibilidades, cooperativa y voluntariamente tranquila durante su tiempo de práctica, respondiendo también a los sentimientos y energías más sutiles del corazón espiritual. Pero debe tener cuidado con lo que lees: evita los libros intelectuales o excesivamente “mentales” sobre la meditación o cualquier cosa que sobreestimule la mente con el pensamiento.

Un texto que ha sido una fuente permanente de orientación y ayuda para mí es la maravillosa guía de Sri Chinmoy: Meditación: la perfección del hombre en la satisfacción de Dios. Todos tenemos nuestros libros espirituales favoritos y este es uno de mis favoritos para mí. Este es el por qué…

Los grandes maestros espirituales que han vivido en la tierra a lo largo de nuestra larga historia son como pioneros que hicieron este viaje de auto-descubrimiento antes que nosotros y fueron pioneros en nuevos caminos para los buscadores como nosotros. Sus escritos y enseñanzas, su música, el legado que dejan atrás, es como un mapa del viaje que nosotros mismos hemos comenzado y nos ayuda enormemente a encontrar nuestro propio camino a seguir. Son como guías de montaña que, tras haber navegado muchas veces hasta la cima de la montaña, vuelven a bajar para mostrar a los demás un camino seguro hasta las más altas cumbres.

En los escritos de Sri Chinmoy encontramos tal regalo. Después de haber logrado durante años de práctica intensa un dominio muy avanzado de la meditación, Sri Chinmoy es un maestro cuyo conocimiento de la meditación fluye de la percepción directa y la experiencia. Con la autoridad de alguien que ha subido a la cima de la montaña, expone cada paso, cada etapa del viaje con claridad y sentido común.

La meditación es un clásico histórico, una antología de técnicas de meditación que van de lo simple a lo avanzado y que contiene una gran cantidad de consejos prácticos y enseñanzas inspiradoras para el viajero interno. Cada capítulo ofrece un tema temático sobre algunos aspectos esenciales de la meditación, incluido el dominio de lo esencial; meditación en el corazón espiritual; mantra y japa; receptividad creciente; aplicaciones prácticas de meditación; encontrando tu camino espiritual; resolución de problemas a través de la meditación; el papel de la dieta y el ejercicio; El papel del gurú. Y útilmente, cada capítulo también tiene una sección de preguntas y respuestas con las respuestas de Sri Chinmoy a las preguntas y problemas más frecuentes que se encuentran durante la práctica. Es un libro maravillosamente completo y útil sobre la meditación y se destaca entre los muchos que he leído: tiene la perspicacia y el poder de la experiencia directa, la verdad directa. Lo recomiendo sinceramente a todos aquellos que estén interesados ​​en dominar la meditación.

Entonces, en resumen, sumérjase por un tiempo en una pequeña lectura preparatoria. Esto traerá inspiración y comprensión a la mente y la alineará con la aspiración del corazón a meditar. Estamos incorporando a nuestro estilo de vida un hábito comprobado y positivo que ayudará a crear las condiciones en las que nuestro desarrollo espiritual puede florecer. Como magnetizados por las energías y las corrientes del espíritu, las diferentes partes de nuestro ser se balancearán cada vez más hacia el polo de la iluminación, la felicidad y la paz interior. A través de pequeñas adiciones como esta, nuestra meditación puede florecer.

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